A
partir del segundo trimestre del embarazo es algo muy frecuente que aparezca
un dolor muy intenso en la región infraumbilical cuando se cambia de posición,
generalmente en uno de los lados. Es un dolor de aparición brusca, muy
intenso, que aparece generalmente al levantarse de la posición sentada a
parada, al levantarse de la posición acostada boca arriba o también al rotar
en la cama en los últimos meses del embarazo.
Este
dolor provoca miedo por pensar que está relacionado con contracciones
uterinas que no lo son. Su causa es la aparición de calambres en los músculos
abdominales, especialmente los oblicuos inferiores. Estos calambres se
producen por los cambios en la pared abdominal provocados por el crecimiento
del abdomen en gestación. Son músculos que normalmente tienen una dirección
vertical y que durante el embarazo cambian su forma habitual. Ahora su forma
tiene que redondearse para "envolver" el abdomen en gestación.
La
manera más simple de evitar estos calambres tan molestos es cambiar de posición
muy lentamente y en los últimos meses del embarazo, para levantarse de la
cama, siempre rotar primero hacia uno de los lados y luego levantarse apoyándose
en uno de los brazos.
En
el caso que aún tomando los recaudos necesarios continúen los calambres, la
forma más simple de aliviarlos es colocándote en cuclillas o adoptar la
posición fetal, o sea en flexión de todo tu cuerpo, levantando tus rodillas
hacia el abdomen y tratando de juntarlas con tu mentón.
