Cuáles son los cuidados que debe tener la mujer después del parto?

Es conveniente las caminatas cortas  y frecuentes, lo que permite la salida de los loquios ( flujo vaginal  sanguinolento que sale después del alumbramiento), facilitará el aseo, mejorando la circulación y función muscular.

La dieta debe ser bien balanceada  (frutas, legumbres, productos lácteos) y además con suplementos de hierro y calcio.

Los ejercicios vaginales son de mucha ayuda, se realizan apretando los glúteos como soportando el deseo de defecar y luego aflojar la tensión lentamente, esto debe realizarse varias veces al día.  Con este ejercicio se evitará el descenso de útero, vejiga y recto, así como también devolverá el tono normal a la vagina.

El útero volverá a su tamaño normal aproximadamente a los quince días del parto y el sangrado post parto durará dos a tres semanas.

El aseo de genitales debe ser hecho con suavidad.  Los lavados o duchas vaginales, al igual que el baño en piscina o mar están contraindicados.   La vida sexual puede retomarse a las cuatro o seis semanas del parto y la frecuencia va de acuerdo al criterio de la pareja.

El examen a los cuarenta días del parto es mandatorio para controlar la presión arterial, peso, mamas (descartar lesiones o fisuras producidas por la lactancia), condición del útero y vagina y realizar un examen de papanicolau.  El retorno al trabajo será cinco a seis semanas después del parto.